Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 302 kcal, białko 31,3 g, węglowodany 27 g, tłuszcz 8,5 g, cholesterol 46,5 mg, sód 1225,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Rozgrzej olej na dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.
2.
Dodaj cebulę; smaż mieszając 6 minut, aż będzie miękka.
3.
Dodaj czosnek, smaż 1 minutę.
4.
W do dużej miski, wymieszaj zmielone jajko, bułkę tartą, sos pomidorowy, tymianek i sól przyprawową, aż dobrze się połączą.
5.
Dodaj cebulÄ™ i czosnek.
6.
Wyłóż 8-1/2 x 4-1/2-cala (22 x 12 cm) bochenek z folią aluminiową; lekko naoliwić.
7.
Wlać mieszaninę do rondla i równomiernie rozprowadzić.
8.
, Piecz w nagrzanym piekarniku przez 45 do 50 minut.
