Parmezan Z Kurczaka Ze Szpinakiem

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 187 kcal, białko 30,8 g, węglowodany 3,6 g, tłuszcz 4,8 g, cholesterol 77,8 mg, sód 185,4 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), W małej misce wymieszaj ser i przyprawy.

2.



Obtocz kawałki kurczaka w mieszance serowej, aby lekko pokryć.

3.



pozostały ser na bok.

4.



Umieść w cieście kawałki kurczaka w naczyniu do pieczenia 8x8x2 cali .

5.



W małym rondelku podsmaż zieloną cebulę na maśle/margarynie do miękkości.

6.



Dodaj mąkę, następnie od razu dodaj mleko Gotuj na małym ogniu, mieszając, aż będzie musujące Dodać odsączony szpinak i paprykę i wymieszać Łyżka mieszanki szpinaku na kurczaka i posyp pozostałą mieszanką serów.

7.



Piecz bez przykrycia przez 30 35 minut lub do miękkości, a soki z kurczaka będą klarowne.

Komentarze do przepisów Parmezan Z Kurczaka Ze Szpinakiem

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Chicken Vodka Radiators

Chicken Vodka Radiators

Widzieć Chicken Vodka Radiators
przepisy Easy Airy Casserole

Easy Airy Casserole

Widzieć Easy Airy Casserole
przepisy Nowy i ulepszony parmezan z kurczaka

Nowy i ulepszony parmezan z kurczaka

Widzieć Nowy i ulepszony parmezan z kurczaka

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne

Inne przepisy w kategorii "Kurczak"