Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 331 kalorii, białko 24,4 g, węglowodany 17,9 g, tłuszcz 18,3 g, cholesterol 74,9 mg, sód 793,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C), Wymieszaj jogurt, parmezan, bułkę tartą, mieszankę dressingów ranczo, proszek czosnkowy, musztardę i pieprz w misce.
2.
Rozłóż mieszankę jogurtową na każdej piersi kurczaka, aby całkowicie pokryła.
3.
Kurczaka w cieście przełożyć do naczynia do pieczenia.
4.
Piecz kurczaka w nagrzanym piekarniku przez 20 minut.
5.
WÅ‚Ä…cz grilla.
6.
środek i soki są klarowne, 2 do 4 minut z każdej strony.
7.
Termometr do natychmiastowego odczytu włożony do środka powinien wskazywać co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).
