Parmalet (Crispy Parmezan Tortilla)

Prep: 10 min

Cook: 5 min

Total: 15 min

Serves: 1

Wydajność: 1 porcja

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 291 kcal, białko 22 g, węglowodany 1,9 g, tłuszcz 21,7 g, cholesterol 352,3 mg, sód 711,9 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Wbij jajka do miski miksujÄ…cej.

2.



Dodaj 1/4 łyżeczki wody.

3.



Ubijaj, aż zostaną po prostu ubite (nie przesadzaj).

4.



Skropl oliwÄ… z oliwek na patelni 8 nonstick.

5.



Posmaruj równomiernie dno patelni.

6.



Równomiernie zetrzyj ser na patelnię na głębokość około 1/2 cala (lub tylko 1 uncję).

7.



Postaw patelnię na średnim ogniu.

8.



Ser zacznie się powoli topić.

9.



Kiedy ser zacznie bulgotać i rumienić się, po około 4 minutach, wlej równomiernie jajka ser Zmniejsz ogień Posyp solą, pieprzem i pieprzem cayenne Przykryj i duś jajka, aż będą gotowe, sprawdzając po pierwszych 30 sekundach Dla 2 jaj powinno to zająć około 1 minuty, całkowity czas gotowania Zdejmij patelnię z podgrzać.

10.



Ostrożnie za pomocą szpatułki złożyć parmaleta na pół.

11.



Przełożyć na talerz.

Komentarze do przepisów Parmalet (Crispy Parmezan Tortilla)

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pozostała wielkanocna Frittata

Pozostała wielkanocna Frittata

Widzieć Pozostała wielkanocna Frittata
przepisy Asparagus Tortilla

Asparagus Tortilla

Widzieć Asparagus Tortilla

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy śniadanie i brunch

śniadanie i brunch

Widzieć Å›niadanie i brunch
przepisy Przepisy na omlety

Przepisy na omlety

Widzieć Przepisy na omlety

Inne przepisy w kategorii "Jajka"