Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 161 kalorii, białko 11 g, węglowodany 17,7 g, tłuszcz 8,1 g, cholesterol 1,2 mg, sód 659 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Rozmrozić tofu, 8 godzin do nocy.
2.
Włóż do durszlaka z obciążeniem na wierzchu, aby wycisnąć wilgoć.
3.
Połóż tofu na płaskiej powierzchni roboczej i pokrój na około 16 bryłek, Wymieszaj mleko, musztardę , czosnek sól, cebulę w proszku i pieprz w misce.
4.
Bułkę tartą wsyp do osobnej miski.
5.
Zanurz każdą bryłkę w mieszance mleka i zalej bułkę tartą, całkowicie posmarowując.
6.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
7.
Dodaj pepitas; gotować, obracając w połowie, aż do uzyskania złotego koloru, około 7 minut.
