Prep: 5 min
Cook: 20 min
Additional: 5 min
Total: 30 min
Porcje : 1
Wydajność: 1/2 szklanki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 250 kalorii, białko 8,1 g, węglowodany 45,7 g, tłuszcz 5,9 g, cholesterol 187,6 mg, sód 79,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Gruszki pokrojone w kostkę gotować na parze, aż będą bardzo miękkie.
2.
W razie potrzeby odcedzić i rozgnieść lub puree do uzyskania pożądanej konsystencji.
3.
Schłodzić, a następnie umieścić w zamkniętym pojemniku w lodówce, aż będą gotowe do użycia.
4.
Przygotuj płatki owsiane dla dzieci zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, wymieszaj do uzyskania pożądanej konsystencji.
5.
Ubijaj jajko.
6.
Dodaj 1/4 szklanki (60 ml) puree z gruszek i 1 łyżkę stołową (15 ml) przygotowanych płatków owsianych dla dzieci, aż dobrze się połączą.
7.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
8.
Dodaj płatki owsiane z jajek - wymieszaj gruszki i gotuj często mieszając, aż jajka będą jajecznione i ugotowane.
9.
Zdejmij z ognia, ostudź i pokrój na małe kawałki, które dziecko poradzi sobie.
