Przygotowanie: 5 min
Gotować: 35 min
łącznie: 40 min
Posiłki: 1
Wydajność: 3/4 szklanki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 310 kalorii, białko 12,1 g, węglowodany 47,2 g, tłuszcz 8,3 g, cholesterol 195,3 mg, sód 249,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ugotuj pokrojonego w kostkę słodkiego ziemniaka na parze, aż będzie bardzo miękki.
2.
Odcedź w razie potrzeby i zetrzyj lub zmiksuj do uzyskania pożądanej konsystencji.
3.
Pozostaw do ostygnięcia, a następnie umieść w zamkniętym pojemniku w lodówce, aż będzie gotowy do użycia.
4.
W średniej misce wymieszaj razem jajko, 1 łyżka stołowa (15 ml) puree ze słodkich ziemniaków, posiekany ser cheddar i mleko modyfikowane lub mleko z piersi, aż dobrze się połączą…, Podgrzej małą patelnię na średnim ogniu.
5.
z jednej strony, około 2-3 minuty.
6.
Użyj cienkiej szpatułki, aby odwrócić omlet na drugą stronę.
7.
Kontynuuj gotowanie, aż się zetnie, a jajko będzie w pełni ugotowane.
8.
Jeśli omlet pęknie, gdy go odwrócisz, nie Nie martw się, i tak go pokroję na kawałki!, Przełóż na mały talerz, pozwól mu trochę ostygnąć i pokrój na małe kawałki, z którymi dziecko sobie poradzi.
9.
.
