Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 258 kcal, białko 13,2 g, węglowodany 36 g, tłuszcz 7,7 g, sód 325,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Soczewicę, cebulę, marchewki i kapustę warzywną włożyć do szybkowaru i przykryć 1 1/2 cala wody i 4 łyżkami oleju.
2.
Smażyć około 10-15 minut, następnie schłodzić, aż ciśnienie się zmniejszy, a następnie otworzyć.
3.
, W robocie kuchennym lub blenderze zupę puree na gładką masę.
4.
Dodaj kminek, czarny pieprz, cynamon, wszystkie przyprawy, goździki i gałkę muszkatołową.
5.
Przełóż do garnka i podgrzej.
6.
Gdy zupa się zagotuje, dodaj zupę cebulową wymieszać, dusić aż zgęstnieje, a następnie tuż przed podaniem doprawić do smaku sokiem z cytryny i solą.
