Niskotłuszczowa enchilada z kurczaka ze śmietaną

Prep: 15 minut

Gotować: 40 minut

łącznie: 55 minut

Podawać: 8

Wydajność: 8 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 413 kalorii, białko 21,9 g, węglowodany 43,8 g, tłuszcz 16,5 g, cholesterol 57,2 mg, sód 1052,8 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Połącz śmietanę, śmietankę z kurczaka i kolendrę w rondlu na średnim ogniu; gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż się podgrzeją, 3 do 5 minut.

2.



Zdejmij z ognia.

3.



Spryskaj dużą patelnię sprayem do gotowania; dodaj pomidory zielone papryczki chili, kurczak, cebula i zielone papryczki.

4.



Gotuj i mieszaj miksturę na średnim ogniu, aż cebula będzie przezroczysta, 5 do 10 minut.

5.



Dodaj tortille do naczynia nadającego się do kuchenki mikrofalowej; w mikrofalówce, aż będzie ciepła i giętka, około 10 sekund.

6.



, Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

7.



Spryskaj 8x11-calowe naczynie do pieczenia sprayem do pieczenia.

8.



Umieść 2 do 3 łyżek mieszanki kurczaka na środku każdej tortilli; posyp nadzienie około 1 łyżką sera Colby-pepperjack Każdą tortillę zawinąć wokół nadzienia, szwem do dołu w przygotowanym naczyniu do pieczenia.

9.



Top tortille z sosem śmietanowym; posyp pozostałym serem warstwę śmietany, Piec w nagrzanym piekarniku, aż sos zacznie bulgotać, a ser się rozpuści, 25 do 30 minut.

10.



.

Komentarze do przepisów Niskotłuszczowa enchilada z kurczaka ze śmietaną

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Sispirus Harbor

Sispirus Harbor

Widzieć Sispirus Harbor
przepisy Taco Lasagna

Taco Lasagna

Widzieć Taco Lasagna
przepisy Margarity z piwem truskawkowym

Margarity z piwem truskawkowym

Widzieć Margarity z piwem truskawkowym

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy latynoamerykański

latynoamerykański

Widzieć latynoamerykaÅ„ski
przepisy Meksykańska

Meksykańska

Widzieć MeksykaÅ„ska

Inne przepisy w kategorii "latynoamerykański"