Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 388 kalorii, białko 23,9 g, węglowodany 21,9 g, tłuszcz 22,9 g, cholesterol 194,3 mg, sód 862,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Nasmaruj lub lekko spryskaj naczynie do pieczenia 13 x 9 cali (33 x 23 cm).
2.
Na talerzu ułóż szynkę, ser, zieloną cebulę i szparagi.
3.
Ubij mleko na patelniÄ™.
4.
Czas, aby mieszanina nie zbrylała się.
5.
Ubijaj jajka, aż się połączą.
6.
Ostrożnie wylej mieszankę na składniki w naczyniu do pieczenia.
7.
, Piecz w nagrzanym do 200 stopni piekarniku, aż napuszy się i zrumieni się, a nóż włożony do środka wyjdzie czysty, 35–45 minut, Ostudź 5 minut przed pokrojeniem i podaniem.
