Nadzienie kanapki z tuńczykiem bez majonezu

Składniki

1 puszka (5 uncji) tuÅ„czyka albacore w wodzie, odsÄ…czonego i pokruszonego

1 Å‚yÅ¼ka czerwonej cebuli, posiekanej

1 Å‚yÅ¼eczka Å›wieÅ¼ego oregano, posiekanego

1 Å‚yÅ¼eczka Å›wieÅ¼ego rozmarynu posiekanego

1 Å‚yÅ¼ka mielonego zielonego chili

pieprz czarny do smaku

2 Å‚yÅ¼ki hummusu z czerwonÄ… paprykÄ…

Par portion:

1.

PoÅ‚Ä…cz w misce tuÅ„czyka, hummus, cebulÄ™, oregano, rozmaryn, zielone chili i pieprz.

Zapiekanka z makaronem z tuńczyka II

Widzieć Zapiekanka z makaronem z tuńczyka II

Czarny Lucjan w stylu Cajun

Widzieć Czarny Lucjan w stylu Cajun

Tuńczyk żółtopłetwy w panierce sezamowej

Widzieć Tuńczyk żółtopłetwy w panierce sezamowej

owoce morza

Widzieć owoce morza

Ryba

Widzieć Ryba

TuÅ„czyk

Widzieć TuÅ„czyk

Łatwiejszy Pikantny Dorsz

Amandina Trout

Grillowany Parmezan Tilapia

Jak gotować pstrąga

Chrupiące Paluszki Rybne

Spaghetti szefa kuchni Johna z sosem z czerwonej małży

Tuńczyk z roztopionym serem