Prepare: 45 min
Cook: 15 min
Additional: 8 godz.
łącznie: 9 godz.
Porcje : 24
Wydajność: 18 filiżanek
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 322 kalorii, białko 6,5 g, węglowodany 33,6 g, tłuszcz 18,1 g, cholesterol 7 mg, sód 279,8 mgPrzygotowanie przepisu
1.
Duży garnek napełnij lekko osoloną wodą i zagotuj na dużym ogniu.
2.
Dodaj makaron i wróć do wrzenia.
3.
Gotuj bez przykrycia, mieszając od czasu do czasu, aż makaron będzie w pełni ugotowany, ale nadal twardy po ugryzieniu, około 8 minut.
4.
Opłucz pod zimną wodą; odcedź dobrze w durszlaku umieszczonym w zlewie; odstaw na bok do całkowitego ostygnięcia.
5.
Umieść wkładkę do gotowania na parze w rondlu i napełnij wodą tuż poniżej dna naczynia do gotowania na parze.
6.
Przykryj i zagotuj wodę na dużym ogniu.
7.
brokuły, odzyskaj i gotuj na parze, aż będą jasnozielone i nadal chrupiące, przez około 2 minuty.
8.
Usuń brokuły coli i dobrze opłucz pod zimną wodą do ostygnięcia; odcedź.
9.
Połącz cebulę, zieloną paprykę, czerwoną paprykę, schłodzony makaron i schłodzone brokuły w dużej misce Ubij majonez, dressing z czerwonego octu winnego i suszoną musztardę Polej dressingiem makaron i warzywa, wrzuć do c połączyć Przykryj i wstaw do lodówki na noc.
