Prep: 10 min
Cook: 25 min
Total: 35 min
Porcje: 4
Wydajność : 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 242 kalorie, białko 26,2 g, węglowodany 4,6 g, tłuszcz 13,1 g, cholesterol 74,4 mg, sód 402,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C), Wymieszaj masło ze szczypiorkiem, pietruszką, sokiem z cytryny, skórką z cytryny, czosnkiem i musztardą na gładką masę.
2.
Dobrze połączone; odstaw.
3.
Rozłóż 4 duże arkusze pergaminu na blacie.
4.
Ułóż równą porcję cukinii, czerwonej papryki i marchewki na środku każdego arkusza.
5.
Posyp równomiernie połową każdej soli i pieprzu.
6.
Pokryj warzywa kawałkiem dorsza.
7.
Posyp równomiernie pozostałymi sól i pieprz Równomiernie polać masłem ryby i warzywa Zakleić opakowania unosząc boki i składając mocno w dół.
8.
Zagnij ciasno pod końcami Przełóż na dużą blachę do pieczenia.
9.
służyć.
