Prep: 5 min
Gotować: 15 min
Additional: 1 godzina
łącznie: 1 godzina i 20 minut
Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 324 kcal, białko 28,1 g, węglowodany 10 g, tłuszcz 8,7 g, cholesterol 68,4 mg, sód 165,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Marynowanie: Umieść kurczaka w nieporowatej szklanej misce lub talerzu.
2.
Polej kurczaka 1 1/2 szklanki wina, a następnie posyp czosnkiem w proszku i cebulą w proszku.
3.
Przykryj i wstaw do lodówki, aby zamarynować przez co najmniej 1 godzinę.
4.
Rozgrzej olej roślinny na małej patelni na średnim ogniu.
5.
Podsmaż cebulę i paprykę 5 do 7 minut lub do zmiękczenia.
6.
Wyjmij z patelni i odstaw na bok.
7.
, Wyjmij kurczaka z marynaty i wyrzuć pozostałą marynatę.
8.
Rozgrzej oliwę z oliwek na średniej patelni na średnim ogniu i brązowego kurczaka, dodaj sos teriyaki do brązowego.
9.
Dusić z pozostałym białym winem.
10.
przez 8 do 10 minut lub do momentu, gdy kurczak będzie ugotowany i nie będzie już różowy w środku.
11.
Dodaj mieszankÄ™ cebuli i pieprzu do kurczaka i podgrzej, mieszajÄ…c.
12.
Podawaj na gorÄ…co.
