Porcje: 4
Wydajność: Porcje 4
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 542 kalorii, białko 23,3 g, węglowodany 37,2 g, tłuszcz 35,6 g, cholesterol 46,4 mg, sód 751,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W dużym rondlu na średnim ogniu zagotuj 6 szklanek wody.
2.
Dodaj pierś z kurczaka i ponownie doprowadź do wrzenia.
3.
Zmniejsz ogień na małym ogniu.
4.
Duś bez przykrycia około 15 minut.
5.
ostudzić.
6.
Doprowadź bulion z powrotem do wrzenia i dodaj makaron.
7.
Gotuj, mieszajÄ…c od czasu do czasu, 5 do 7 minut.
8.
Odcedź, w razie potrzeby zachowując bulion na kolejne użycie.
9.
Opłucz makaron pod zimną bieżącą wodą, aż ostygnie.
10.
Odcedź ponownie i przełóż do Wrzucić lekko z 1 łyżeczką oleju sezamowego.
11.
Pokrój lub pokrój mięso kurczaka w cienkie paski, wyrzucając skórę i kości.
12.
Odłóż na bok.
13.
Połącz tahini i 3 łyżki wody, mieszając do połączenia.
14.
Dodaj olej chili, soję sos, ocet, 1 łyżka oleju sezamowego, olej arachidowy i czosnek.
15.
Dobrze wymieszaj.
16.
Ułóż kurczaka na wierzchu makaronu na półmisku.
17.
Wszystko polej sosem.
