Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 333 kalorii, białko 27,1 g, węglowodany 39,7 g, tłuszcz 7, 1 g, cholesterol 47,1 mg , 313,8 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Makaron gotuj we wrzÄ…cej osolonej wodzie do al dente.
2.
Odcedź.
3.
Podsmaż czosnek i cebulę na oliwie z oliwek, aż cebula zmięknie.
4.
Na dużym ogniu szybko podsmaż kurczaka pokrojonego na kawałki.
5.
Posyp papryką i smaż, aż kurczak będzie ładnie zarumieniony .
6.
Przełóż miksturę sauté do holenderskiego piekarnika i dodaj warzywa i pomidory.
7.
Duś, aż warzywa będą miękkie.
8.
n miękkie.
9.
Dopraw solÄ… i pieprzem do smaku.
10.
Dodaj makaron do holenderskiego piekarnika i wymieszaj z sosem W razie potrzeby podawać z tartym parmezanem.
