Makaron Kukurydziany Z Czarną Fasolą Z Kurczakiem

Prep: 5 min

Cook: 15 min

Total: 20 min

Posiłki: 8

Wydajność: 8 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 341 kcal, białko 19,2 g, węglowodany 57,7 g, tłuszcz 3,3 g, cholesterol 20,6 mg, sód 308,6 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Zagotuj duży garnek lekko osolonej wody.

2.



Dodaj makaron i gotuj 8 do 10 minut lub do al dente; odcedź.

3.



W dużym rondlu na małym ogniu ugotuj kukurydzę i czarną fasolę, 2 minuty.

4.



Dodaj pomidory , zachowujÄ…c ich soki.

5.



Dopraw solÄ… i pieprzem i gotuj jeszcze 2 minuty.

6.



Wlej tyle soku pomidorowego, aby przykryć i dopraw ostrym sosem i Worcestershire.

7.



Nieznacznie zwiększ ogień, dodaj kurczaka i podgrzej, 3 do 5 minut.

8.



Nałóż łyżkę na ugotowany makaron .

Komentarze do przepisów Makaron Kukurydziany Z Czarną Fasolą Z Kurczakiem

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Manicotti De Jo

Manicotti De Jo

Widzieć Manicotti De Jo
przepisy Pikantne Rybne Tacos

Pikantne Rybne Tacos

Widzieć Pikantne Rybne Tacos
przepisy Banany Foster Chimichangas

Banany Foster Chimichangas

Widzieć Banany Foster Chimichangas

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy latynoamerykański

latynoamerykański

Widzieć latynoamerykaÅ„ski
przepisy Meksykańska

Meksykańska

Widzieć MeksykaÅ„ska

Inne przepisy w kategorii "latynoamerykański"