Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 305 kalorii, białko 21,7 g, węglowodany 1 g, tłuszcz 23,8 g, cholesterol 125,5 mg, sód 232,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ułóż filety rybne na talerzu nadającym się do kuchenki mikrofalowej.
2.
Pokrój masło na kawałki i ułóż nad rybą.
3.
Posyp koperkiem i pieprzem cytrynowym.
4.
Skrop całą rybę świeżym sokiem z cytryny, Przykryj i gotuj na dużym ogniu przez 3 do 5 minut lub aż ryba stanie się biała.
