Lekki brokamol

Porcje: 16

Wydajność: 2 do 3 filiżanek

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 30 kalorii, 0,9 g białka, 3 g węglowodanów, 1,9 g tłuszczu, 31 sód, 3 mg


Przygotowanie przepisu

1.



Brokuły ugotuj lub ugotuj na parze, aż będą bardzo miękkie.

2.



W dużej misce zetrzyj brokuły z awokado.

3.



Wymieszaj cebulÄ™, czosnek, sok z limonki, ostry sos i kolendrÄ™ do uzyskania konsystencji puree ziemniaczanego.

4.



Dopraw do smaku solÄ….

Komentarze do przepisów Lekki brokamol

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Ultimate Cheese Dip

Ultimate Cheese Dip

Widzieć Ultimate Cheese Dip
przepisy Shrimp Dip III

Shrimp Dip III

Widzieć Shrimp Dip III
przepisy Fiesta Guacamole

Fiesta Guacamole

Widzieć Fiesta Guacamole

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przystawki i PrzekÄ…ski

Przystawki i PrzekÄ…ski

Widzieć Przystawki i PrzekÄ…ski
przepisy Przepisy na sosy i pasty

Przepisy na sosy i pasty

Widzieć Przepisy na sosy i pasty
przepisy Przepisy Guacamole

Przepisy Guacamole

Widzieć Przepisy Guacamole

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na sosy i pasty"