Przygotuj: 10 minut
Gotuj: 15 minut
łącznie: 25 minut
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 140 kcal, białko 3,3 g, węglowodany 10,6 g, tłuszcz 10,2 g, sód 4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 300 stopni F (150 stopni C).
2.
Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
3.
Wymieszaj olej kokosowy, kurkumę, pieprz czarny, pieprz cayenne i imbir do małej miski.
4.
Umieść pestki dyni w małej misce miska; skrop mieszanką oleju kokosowego na wierzch.
5.
Dobrze wymieszaj, aby pokryć wszystkie nasiona mieszanką.
6.
Rozprowadź równomiernie na papierze do pieczenia; skrop pozostałym olejem na wierzchu.
7.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż się lekko zrumieni, około 15 minut.
8.
Wyłącz piekarnik.
9.
Zamieszaj nasiona do odwrócenia.
10.
Pozostaw nasiona w piekarniku, gdy są schłodzone.
11.
a.
