Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 513 kalorii, białko 41,2 g, węglowodany 59,2 g, tłuszcze 11,6 g, cholesterol 82,5 mg, sód 818,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ugotuj i odcedź spaghetti zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, W dużej zamykanej plastikowej torbie do przechowywania żywności połącz bułkę tartą, parmezan i 1/4 łyżeczki pieprzu.
2.
Wrzuć każdą pierś z kurczaka do mieszanki bułki tartej; odłóż na bok.
3.
W 10 na patelni rozgrzać 2 łyżki oleju roślinnego na średnim ogniu Dodać piersi z kurczaka smażyć od 6 do 10 minut obracając jeden raz, aż się zrumienią polać kurczaka sosem do gotowania posypać kurczaka pozostałą mieszanką bułki tartej i serem mozzarella Podgrzać do wrzenia.
4.
Przykryj; zmniejsz ogień do średniego.
5.
Gotuj przez 5-8 minut lub do momentu, gdy sok z kurczaka będzie klarowny, gdy środek najgrubszej części zostanie odcięty (co najmniej 165ºF) i ser się rozpuści.
6.
Podawać ze spaghetti.
