Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 548 kalorii, białko 40,2 g, węglowodany 59,5 g, tłuszcz 14,2 g, cholesterol 78,2 mg, sód 1628,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W zamykanej plastikowej torbie połącz kurczaka, maślankę i 1 opakowanie przyprawy do taco.
2.
Zamknij i wstrząśnij, aby wymieszać.
3.
Wstaw do lodówki i marynuj przez noc.
4.
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
5.
Połącz mąkę i pozostałą paczkę przypraw do taco w płytkim naczyniu lub naczyniu.
6.
Wyjmij kurczaka z lodówki i wyjmij kurczaka z marynaty.
7.
Wyrzuć marynatę.
8.
Obtocz kurczaka w mące i smaż na patelni, aż będzie klarowny, a soki będą klarowne, 15 do 20 minut.
