Prep: 25 min
Total: 25 min
Podaj: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 462, białko 36,8 g, węglowodany 40,7 g, tłuszcz 16,6 g, cholesterol 94,6 mg, sód 737,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Pokryj dużą patelnię sprayem do gotowania.
2.
Dodaj kurczaka; gotuj i mieszaj na średnim ogniu 2 do 3 min.
3.
lub do zrumienienia.
4.
Dodaj brokuły, zupę i wodę; wymieszaj.
5.
Doprowadź do wrzenia.
6.
Dodaj ryż.
7.
Posyp serem; przykryj.
8.
Dusić 5 min.
