Prep: 15 min
Cook: 1 godz. 5 min
Total: 1 godz. 20 min
Podaje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 450 kalorii, białko 25,1 g, węglowodany 38,3 g, tłuszcz 21,8 g, cholesterol 77,5 mg, sód 310,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej w szybkowarze na średnim ogniu.
2.
Piecz ze wszystkich stron na gorÄ…cym oleju; dopraw pieprzem, przyprawionÄ… solÄ… i cebulÄ… w proszku.
3.
Wlej bulion wołowy i sos Worcestershire, dodaj pokrojoną w ćwiartki cebulę i zamknij pokrywkę.
4.
Doprowadź szybkowar do pełnego ciśnienia.
5.
Zmniejsz ogień do niskiego, utrzymując pełne ciśnienie i gotuj przez 30 minut.
6.
Użyj metody szybkiego uwalniania, aby obniżyć ciśnienie.
7.
Wymieszaj marchewki i ziemniaki, ponownie zamknij pokrywę i ponownie szybkowar, aby podgrzać.
8.
szybkowar do pełna i gotuj przez dodatkowe 15 minut.
9.
Ponownie użyj metody szybkiego uwalniania i przenieś pieczeń i warzywa na talerz.
