Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 299 kalorii, białko 9,1 g, węglowodany 38 g, tłuszcz 12,4 g, cholesterol 5,5 mg, sód 196 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Do wrzÄ…cej wody wmieszaj kuskus i zagotuj wodÄ™.
2.
Przykryj i zdejmij garnek z ognia.
3.
Odstawiaj na 5 minut, następnie spulchnij widelcem.
4.
Podczas kuskusu ugotuj, rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu Dodaj czosnek, zieloną cebulę i paprykę, krótko podsmaż Dodaj pomidory, bazylię, ugotowane mięso z kuskusem, sól i pieprz Wymieszaj i przełóż do rondla 1 1/2 litra Skrop trochę octu balsamicznego na wierzchu.
5.
Piecz w nagrzanym piekarniku w temperaturze 175 stopni C przez 20 minut.
6.
Posyp parmezanem, gdy jest jeszcze gorÄ…cy.
