Prep: 15 min
Additional: 15 min
łącznie: 30 min
Podawać: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 357 kalorii, białko 34,8 g, węglowodany 33,7 g, tłuszcz 7,4 g, cholesterol 73 mg, sód 301,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ugotuj i odcedź makaron zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, Na 12-calowej patelni rozgrzej 2 łyżki oleju roślinnego na średnim ogniu, aż będą gorące.
2.
Dodaj kurczaka; posyp 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki pieprzu.
3.
6 minut, często mieszając, aż środek kurczaka nie będzie już różowy.
4.
Dodaj brokuły i pieczoną paprykę.
5.
Zmniejsz ogień do średniego; przykryj i gotuj 4 do 5 minut, aż będzie chrupiąca.
6.
Dodaj makaron i sos do gotowania.
7.
Gotuj i gotuj.
8.
mieszaj około 1 minuty lub do czasu aż będą gorące.
9.
Dodaj ocet i bazyliÄ™.
