Prep: 5 minut
Gotować: 40 minut
łącznie: 45 minut
Podaje: 4
Wydajność: 4 połówki piersi z kurczaka
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 201 kcal, białko 30,7 g, węglowodany 6,5 g, tłuszcz 5 g, cholesterol 70,5 mg, sód 440 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C).
2.
Pokryj blachÄ™ do pieczenia sprayem do pieczenia.
3.
Połącz w misce jogurt grecki, parmezan, przyprawioną sól, proszek czosnkowy i zmielony czarny pieprz.
4.
Ułóż piersi z kurczaka ułożyć w jednej warstwie na przygotowanej blasze do pieczenia.
5.
Rozłożyć na kurczaka mieszankę jogurtu greckiego; posypać bułką tartą.
6.
Piec bez przykrycia w nagrzanym piekarniku, aż kurczak będzie upieczony.
7.
Środek nie różowy, a soki będą klarowne, około 40 minut.
