Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 548 kalorii, białko 32,5 g, węglowodany 63,2 g, tłuszcz 18,2 g, cholesterol 107,9 mg, sód 5830 0,9 mgPrzygotowanie przepisu
1.
Połóż połówki piersi kurczaka na talerz z 1 1/2 szklanki sosu teriyaki.
2.
Przykryj i wstaw do lodówki na 8 godzin lub na noc.
3.
Rozgrzej grill na duży ogień.
4.
Lekko nasmaruj ruszt z grilla.
5.
Umieść piersi kurczaka na grillu i wyrzuć marynatę.
6.
Smaż 8 minut z każdej strony, aż soki będą klarowne.
7.
Posmaruj pozostałym sosem teriyaki przez ostatnie 5 minut.
8.
Gdy jest prawie gotowy, połóż pierścień ananasa na wierzchu każdej piersi i posmaruj roztopionym masłem.
9.
W mały rondelek na średnim ogniu, wymieszaj brązowy cukier, sos sojowy, sok ananasowy i sos Worcestershire.
10.
Gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż cukier się rozpuści.
