Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 224, białko 32 g, węglowodany 4,6 g, tłuszcz 7,8 g, cholesterol 93,7 mg, sód 481 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Lekko posmaruj naczynie do pieczenia 9x13 cali.
3.
Ułóż piersi z kurczaka między 2 kawałkami papieru do pieczenia.
4.
Delikatnie poklep kurczaka płaską stroną młotka do mięsa lub wałka do ciasta do grubości około 1/4 cala; usuń papier woskowany.
5.
Umieść 1 uncję fety na środku każdej piersi z kurczaka i złóż na pół.
6.
Rozłóż 2 łyżki bułki tartej na dnie przygotowanego naczynia do pieczenia.
7.
Ułóż kurczaka na talerzu i na wierzchu z resztą bułki tartej .
8.
Piecz 25 do 30 minut w nagrzanym piekarniku lub do momentu, gdy kurczak przestanie się zarumieniać.
9.
Jest różowy, a soki są klarowne.
