Prep: 10 min
Cook: 25 min
Total: 35 min
Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 170 kalorii, białko 16,2 g, węglowodany 9,8 g, tłuszcz 7,9 g, cholesterol 32,9 mg, sód 417,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W dużej misce połącz kurczaka, sos ostrygowy i sos sojowy.
2.
Odstaw na 15 minut.
3.
Rozgrzej olej w woku lub dużej ciężkiej patelni na średnim ogniu Podsmaż czosnek i cebulę, aż będą miękkie i przezroczyste Zwiększ ogień na wysoki Dodaj kurczaka i zamarynować, następnie dusić aż lekko się zarumienią ok.
4.
10 minut Dodać wodę, pieprz i cukier Dodać kapustę bok choy i brokuły i gotować mieszając aż zmiękną ok.
5.
10 minut Wlać mieszankę skrobi kukurydzianej i gotować do zgęstnienia sosu ok.
6.
5 minut .
