Porcje: 7
Wydajność: 6 - 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 305 kalorii, białko 20,8 g, węglowodany 12 g, tłuszcz 19,2 g, cholesterol 86,5 mg, 733,9 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Ugotuj odsączone pieczarki i zielony pieprz na maśle lub margarynie na średnim ogniu i mieszaj przez 5 minut.
2.
Zdejmij z ognia.
3.
Wymieszaj mąkę, sól i pieprz.
4.
Gotuj na małym ogniu, cały czas mieszając, aż masa będzie musująca.
5.
Zdejmij z ognia .
6.
Dodaj bulion błyskawiczny, mleko, wodę i zarezerwowany płyn z grzybów.
7.
Podgrzej do wrzenia, ciÄ…gle mieszajÄ…c.
8.
Gotuj i mieszaj przez 1 minutÄ™.
9.
Dodaj kurczaka i paprykÄ™.
10.
Podgrzej.
