Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 343 kalorie, białko 23,6 g, węglowodany 20,3 g, tłuszcze 19,2 g, cholesterol 83,6 mg, sód 1568,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Wymieszaj mielony indyk, przyprawy do steków, pokruszone płatki kukurydziane i syrop klonowy w misce, aż mieszanina będzie gładka.
2.
dobrze się połącz.
3.
Rozgrzej olej rzepakowy na patelni na średniej podgrzej i zgarnij około 1/4 szklanki mieszanki z indyka.
4.
Uformuj pasztecik i umieść na gorącej patelni.
5.
Powtórz z pozostałą mieszanką z indyka.
6.
Smaż burgery na złoty kolor z obu stron, 5 do 8 minut z każdej strony Wyjmij kotlety na stojak chłodzący, aby odcedzić.
7.
Umieść hamburgery w naczyniu do pieczenia w jednej warstwie.
8.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż burgery przestaną być różowe w środku, a termometr z natychmiastowym odczytem włożony do środka burgera wskazuje co najmniej 160 stopni F (70 stopni C), 20 do 25 minut.
