Przygotowanie: 15 minut
Gotowanie: 15 minut
łącznie: 30 minut
Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 219 kalorii, białko 8,6 g, węglowodany 40,3 g, tłuszcz 3 g, sód 18,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Jeśli komosa ryżowa nie została wstępnie wypłukana, spłucz dużą ilością zimnej wody, aby usunąć powłokę i odcedzić.
2.
Zagotuj 2 szklanki wody w rondlu i dodaj komosę ryżową; zmniejsz ogień do niskiego i gotuj na średnim ogniu.
3.
powoli do miękkości, 15 do 20 minut.
4.
Odcedź nadmiar wody i wymieszaj z cynamonem i 1 łyżeczką gałki muszkatołowej.
5.
Wrzuć posiekaną brzoskwinię z jogurtem do miski.
6.
Podawaj komosę ryżową w misce, na wierzch dodaj około 2 łyżek jogurtu brzoskwiniowego.
7.
Skrop łyżeczkę miodu, posyp gałką muszkatołową i skrop łyżeczką soku z limonki.
