Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 352 kalorii, białko 21,5 g, węglowodany 46,8 g, tłuszcz 9,7 g, cholesterol 101,9 mg, sód 1032,5 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Przygotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
3.
OdsÄ…cz 1/2 szklanki pokruszonego ananasa na klopsiki.
4.
Zachowaj pozostały ananas i sok do sosu.
5.
Połącz mielonego indyka lub kurczaka , ugotowany ryż, 1/2 szklanki ananasa, 1/2 szklanki zielonej cebuli, 1/4 szklanki sosu teriyaki, jajko, imbir i klopsiki z orzechów włoskich w dużej misce.
6.
Dobrze wymieszaj.
7.
Zbierz mieszankę i delikatnie rozwałkuj do pożądanej wielkości klopsik (sugerujemy rozmiar piłeczki do golfa); połóż klopsiki Klopsiki na wyłożonej folią blasze do pieczenia z bokami.
8.
Piecz przez 25 do 30 minut lub do momentu, gdy klopsiki siÄ™ ugotujÄ….
9.
Podczas pieczenia klopsów, aby zrobić sos, połącz pozostałe ananasy i sok, pozostałe 1/4 szklanki sosu teriyaki i marmolada pomarańczowa w średnim rondlu, podgrzać do wrzenia Zmniejszyć ogień i gotować bez przykrycia 3 do 4 minut.
10.
dodaj pozostałe 1/4 szklanki zielonej cebuli.
11.
Na wierzchu ugotowane klopsiki z sosem.
