1.
Połącz płatki owsiane i nasiona chia w misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej.
2.
Dodaj kawÄ™.
3.
Odstaw na 2 minuty.
4.
Owies w kuchence mikrofalowej do miękkości, około 2 minut.
5.
Dodaj mleko, kakao w proszku i syrop klonowy.
Quiche ze szpinakiem
Widzieć Quiche ze szpinakiem
Owsianka z komosy ryżowej z jabłkami i cynamonem
Widzieć Owsianka z komosy ryżowej z jabłkami i cynamonem
Szybkie płatki owsiane z masłem orzechowym
Widzieć Szybkie płatki owsiane z masłem orzechowym
śniadanie i brunch
Widzieć Å›niadanie i brunch
PÅ‚atki
Widzieć PÅ‚atki
Przepisy na owies
Widzieć Przepisy na owies
