Prep: 20 min
Cook: 15 min
Additional: 1 godz.
Total: 1 godz. 35 min
Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 437 kalorii, białko 27,9 g, węglowodany 37,3 g, tłuszcz 20,7 g, cholesterol 67,2 mg, sód 68,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Pokrój piersi z kurczaka na pół poziomo, następnie pokrój w cienkie paski.
2.
Włóż paski kurczaka do miski; dodaj sok z limonki do marynowania co najmniej 1 godzinę do 2 godzin.
3.
Umieść 1/4 szklanki miodu w misce; wymieszaj kokos i mąkę do innej miski.
4.
Zanurz paski kurczaka w miodzie, aby pokryć; obtocz kurczaka w mieszaninie mąki, aby obtoczyć.
5.
Odrzuć nadmiar miodu i mieszanki kokosowej.
6.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu; smaż kawałki kurczaka na złoty kolor, ostry, nie różowy już pośrodku, a termometr do natychmiastowego odczytu włożony do środka powinien wskazywać co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).
7.
Posyp skórką z cytryny.
