Prep: 5 min
Cook: 20 min
Total: 25 min
Serwuje: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 133 kcal, białko 1,8 g, węglowodany 7,1 g, tłuszcz 11,7 g, cholesterol 30,5 mg, sód 113 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Napełnij rondel wystarczającą ilością wody, aby zakryć dno.
2.
Doprowadź do pełnego wrzenia na dużym ogniu.
3.
Podczas gdy woda się nagrzeje, pokrój i wyrzuć łodygi oraz twarde zewnętrzne liście karczochów.
4.
Dodaj paski masła i plasterki czosnku liście karczocha.
5.
Gdy woda się zagotuje, umieść parowar w garnku i umieść w nim karczochy łodyżką do dołu.
6.
Przykryj garnek pokrywką i gotuj karczochy na parze przez około 20 minut, aż miękki.
