Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 392 kcal, białko 21,7 g, węglowodany 24,4 g, tłuszcz 24,8 g, cholesterol 27,8 mg, sód 551,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.
2.
Dodaj plastry tempeh i smaż 3 do 4 minut, lub aż zacznie się zrumieniać.
3.
Wlej połowę płynnych aminokwasów i smaż przez 1 minutę.
4.
Odwróć plastry tempeh i smaż aż się przyrumienią , 3 do 4 minut więcej.
5.
Wlej pozostałe płynne aminokwasy i smaż 1 minutę.
6.
Wyjmij tempeh i odstaw.
7.
, Na tej samej patelni rozgrzej pozostały olej na średnim ogniu.
8.
Smaż cebulę, zielony pieprz i papryczkę jalapeño, aż warzywa zmiękną , 4 do 5 minut.
9.
Posmaruj każdą połówkę pity 1 łyżeczką majonezu sojowego Napełnij każdą pitę kilkoma plasterkami tempeh, papryką i cebulą oraz kawałkiem szwajcarskiego sera Kanapki tostowe w tosterze przez 2 minuty lub do sera topi się stopił.
