Hummus Tofu

Przygotowanie: 10 minut

łącznie: 10 minut

Podajność: 8

Wydajność: 8 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 296 kalorii , białko 14,6 g, węglowodany 40,5 g, tłuszcze 9,5 g, sód 363,9 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść tofu, sok z cytryny, masło orzechowe, oliwę z oliwek, czosnek i ciecierzycę w blenderze lub robocie kuchennym.

2.



Miksuj, aż mieszanina będzie gładka.

Komentarze do przepisów Hummus Tofu

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pinwheels ze szpinakiem i grzybami

Pinwheels ze szpinakiem i grzybami

Widzieć Pinwheels ze szpinakiem i grzybami
przepisy Noworoczny dip z groszku czarnookiego

Noworoczny dip z groszku czarnookiego

Widzieć Noworoczny dip z groszku czarnookiego
przepisy Hummus z czarnej fasoli

Hummus z czarnej fasoli

Widzieć Hummus z czarnej fasoli

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przystawki i PrzekÄ…ski

Przystawki i PrzekÄ…ski

Widzieć Przystawki i PrzekÄ…ski
przepisy Przepisy na sosy i pasty

Przepisy na sosy i pasty

Widzieć Przepisy na sosy i pasty
przepisy Przepisy na Hummus

Przepisy na Hummus

Widzieć Przepisy na Hummus

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na sosy i pasty"