Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 321 kcal, białko 27,9 g, węglowodany 23,1 g, tłuszcz 14,3 g, cholesterol 64,6 mg, sód 445,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.
2.
Ubij harissę, miód i sok z cytryny w misce.
3.
Dodaj kurczaka i wymieszaj, aż się pokryje.
4.
Równo nadziewaj kurczaka między 8 drewnianych szpikulców i odstaw.
5.
Rzuć kabaczka, cukinia, cebula, pieczarki, oliwa z oliwek, kminek, sól i pieprz do całkowitego połączenia .
6.
Połóż na stole arkusz folii aluminiowej Reynolds Wrap� o długości 1,5 do 2 stóp i umieść 1/4 warzyw na środku folii.
7.
Umieść 2 szaszłyki z kurczaka na wierzchu warzyw.
8.
Złóż końce, a następnie zewnętrzną część folii, aby utworzyć foliową paczkę.
9.
Powtórz ten proces jeszcze 3 razy i umieść foliowe paczuszki na blasze .
10.
Piecz w temperaturze 425 stopni F przez 20 minut, następnie otwórz foliowe opakowania i gotuj jeszcze 15 minut lub do momentu, gdy kurczak lekko się zrumieni i ugotuje.
11.
Opcjonalne Podawanie: Podawaj pojedyncze opakowania foliowe wraz z ciepłym chlebem pita.
