Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 197 kalorii, 17 g białka, 16,1 g węglowodanów, 6,8 g tłuszczu, cholesterol 38,3 mg, sód 896,6 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Spryskaj dużą patelnię sprayem do gotowania.
2.
Podsmaż kurczaka na oleju.
3.
Dodaj cebulę i podsmaż do zeszklenia.
4.
Dodaj seler i marchewkę i krótko podsmaż.
5.
A� dodaj rosół, zupę grzybową, wodę lub bulion, sól i pieprz , szałwia i czosnek.
6.
Nie dodawaj jeszcze pomidorów, ponieważ spowalniają one gotowanie.
7.
Zagotuj wszystko, przykryj i gotuj przez około 20 minut.
8.
Dodaj pomidory i gotuj jeszcze 10 minut bez przykrycia.
9.
Podawać na gorąco w razie potrzeby ugotowany ryż.
