Przygotowanie: 15 min
Gotować: 15 min
łącznie: 30 minut
Posiłki: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 362 kalorie, białko 22,2 g, węglowodany 15,4 g, tłuszcz 15,1 g, cholesterol 31,6 mg, sód 59,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wymieszaj 1 łyżkę oleju z ziołami w małej misce.
2.
Posmaruj stek mieszanką ziół.
3.
Grilluj lub podpiekaj stek, obracając raz, aż stek będzie gotowy.
4.
Odstaw stek na 10 minut przed pokrojeniem.
5.
Podgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju na dużej patelni i gotuj warzywa aż będą chrupiące, około 4 minuty Dodaj 2 szklanki wody Dodaj warzywa na patelnię razem z Knorr� Rice Sides� - Cheddar Brokuł.
6.
Doprowadź do wrzenia, wymieszaj, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem 7 minut lub dopóki ryż nie będzie miękki.
7.
, Podawaj stek na warzywach i dodatkach ryżowych Knorr� - Cheddar Brokuły.
