Name: Grillowany Kurczak Limonkowy Z Kolendrą W Sosie Słodkie Chili
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Cuisine: Świat
Ingredients: 2 (8 uncji) piersi z kurczaka bez koÅ›ci bez skÃ³ry; ï¿½ szklanka posiekanej Å›wieÅ¼ej kolendry; 2 Å‚yÅ¼ki soku z limonki; 1 Å‚yÅ¼ka sosu sojowego o niskiej zawartoÅ›ci sodu; 1 Å‚yÅ¼ka oliwy z oliwek; 2 zÄ…bki czosnku, mielone; ï¿½ filiÅ¼anka sÅ‚odkiego sosu chili; 1 Å‚yÅ¼eczka mielonej Å›wieÅ¼ej kolendry

Prep: 15 min

Cook: 12 min

Dodatkowe: 3 godz.

łącznie: 3 godz. 27 min

Podajność: 2

Wydajność: 2 porcje

Składniki

2 (8 uncji) piersi z kurczaka bez koÅ›ci bez skÃ³ry

ï¿½ szklanka posiekanej Å›wieÅ¼ej kolendry

2 Å‚yÅ¼ki soku z limonki

1 Å‚yÅ¼ka sosu sojowego o niskiej zawartoÅ›ci sodu

1 Å‚yÅ¼ka oliwy z oliwek

2 zÄ…bki czosnku, mielone

ï¿½ filiÅ¼anka sÅ‚odkiego sosu chili

1 Å‚yÅ¼eczka mielonej Å›wieÅ¼ej kolendry

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 353 kcal, białko 44,8 g, węglowodany 16,1 g, tłuszcze 11,6 g, cholesterol 117 mg, sód 702,3 mg.

Przygotowanie przepisu

UmieÅ›Ä‡ kurczaka w zamykanej plastikowej torebce.

PoÅ‚Ä…cz 1/4 szklanki kolendry, sok z limonki, sos sojowy, oliwÄ™ z oliwek i czosnek w maÅ‚ej misce.

Zalej kurczaka i zamknij torebkÄ™.

Marynuj w lodÃ³wce, 3 godziny na noc.

, Rozgrzej piekarnik indukcyjny Panasonic Countertop Induction na Å›rednim ogniu w ustawieniu Grill.

UmieÅ›Ä‡ kurczaka Grill kurczaka 6 do 7 minut z kaÅ¼dej strony lub do momentu, gdy termometr z natychmiastowym odczytem wÅ‚oÅ¼ony poÅ›rodku wskaÅ¼e co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).

Posmaruj kurczaka sosem sweet chili.

Udekoruj 1 Å‚yÅ¼eczkÄ… kolendry.