Grillowany Kurczak i Papryka Nadziewana Ryżem

Prep: 30 min

Cook: 1 godzina

Total: 1 godzina 30 minut

Podaje: 4

Wydajność: 4 nadziewane papryki

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 367 kalorii, białko 24,5g, węglowodany 35g, tłuszcz 14,1g, cholesterol 65,2mg, sód 1212,8mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).

2.



Umieść zieloną paprykę w naczyniu do pieczenia z 1/8 szklanki wody na dnie.

3.



Piecz w nagrzanym piekarniku, aż papryka się zetnie.

4.



n lekko przyrumienione brzegi, 20 do 25 minut.

5.



Podczas pieczenia papryki wymieszaj 1/4 szklanki wody i 2 łyżki przyprawy do taco w małej misce.

6.



Dodaj kurczaka i wymieszaj do przykrycia.

7.



Przykryj miskę folią i marynuj w lodówce przez co najmniej 15 minut .

8.



Połącz pozostałą wodę w kubku i ryż w rondlu na dużym ogniu; doprowadź do wrzenia.

9.



Przykryj, zmniejsz ogień do małego i gotuj 15 minut.

10.



Zdejmij z ognia.

11.



Dodaj resztę przyprawy do taco i odstaw pod przykryciem do miękkości, około Jeszcze 15 minut.

12.



Zdejmij pokrywkę, odcedź pozostały płyn i odstaw na bok.

13.



Rozgrzej grill na świeżym powietrzu do średniego ciepła i lekko nasmaruj ruszt.

14.



Wyjmij kurczaka z lodówki i kapustę Grilluj na rozgrzanym grillu z plasterkami papryki.

15.



Smaż kurczaka, aż przestanie się różowy w środku, a soki będą klarowne, około 5 do 7 minut z każdej strony.

16.



Termometr z natychmiastowym odczytem umieszczony w środku kurczaka powinien wskazywać co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).

17.



Grilluj papryki do miękkości, około 2 do 3 minut z każdej strony.

18.



Wyjmij kurczaka i paprykę z grilla i ostudź.

19.



Rozdrobnij kurczaka i pokrój paprykę w kostkę.

20.



Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.

21.



Dodaj cebulę i czosnek; smażyć do miękkości, 5 do 7 minut.

22.



Dodać ugotowany ryż, posiekanego kurczaka, posiekaną paprykę, pokrojone pomidory i zielone chilli, połowę sera i sól czosnkową; mieszaj, aż dobrze się połączą.

23.



Gotuj na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż będzie gorąca, około 5 minut.

24.



Wlej mieszankę ryżową do zielonej papryki.

25.



Na wierzch z pozostałym serem, Wróć do piekarnika, aż ser się rozpuści, około 5 minut.

Komentarze do przepisów Grillowany Kurczak i Papryka Nadziewana Ryżem

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Łatwy Smażony Ryż z Krewetkami

Łatwy Smażony Ryż z Krewetkami

Widzieć Łatwy Smażony Ryż z Krewetkami
przepisy Pieczony Czosnek Kurczak Robusto

Pieczony Czosnek Kurczak Robusto

Widzieć Pieczony Czosnek Kurczak Robusto
przepisy Faszerowane Papryki My Way

Faszerowane Papryki My Way

Widzieć Faszerowane Papryki My Way

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne
przepisy Pożywny

Pożywny

Widzieć Pożywny
przepisy Przepisy na nadziewanÄ… paprykÄ™

Przepisy na nadziewanÄ… paprykÄ™

Widzieć Przepisy na nadziewanÄ… paprykÄ™

Inne przepisy w kategorii "Pożywny"