Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion:Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej grill na średnim ogniu lub przygotuj patelnię grillową.
2.
Przekrój 1 pomarańczę na pół i wyciśnij 2 łyżki soku.
3.
W średniej misce wymieszaj oliwę z oliwek i sok.
4.
Zalej 2 łyżki mieszanki na rybę Posyp rybę papryką; odstaw na 10 minut.
5.
Obierz pozostałe pomarańcze i podziel na sekcje.
6.
Dodaj sekcje pomarańczy i kopru włoskiego do miski wymieszaj z mieszanką oliwy z oliwek.
7.
Rybę grilluj (lub smaż na gorącej żeberkowej patelni na średnim ogniu ) 4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie nieprzezroczysta w środku.
8.
Przełóż na talerze i przykryj mieszanką kopru włoskiego z pomarańczą i solą morską.
9.
W razie potrzeby udekoruj estragonem.
