Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 233 kalorii, białko 24,3 g, węglowodany 2,4 g, tłuszcz 13,6 g, cholesterol 64,6 mg, sód 482,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W misce ubić ocet, sos sojowy, oliwę, pietruszkę, bazylię, oregano, proszek czosnkowy i czarny pieprz i przelać do zamykanej plastikowej torebki.
2.
Dodać kurczaka, obtoczyć w marynacie, wycisnąć nadmiar powietrza i zamknąć torebkę.
3.
Marynować w lodówce co najmniej 4 godziny.
4.
Rozgrzej grill na średnio-małym ogniu i lekko naoliw grill.
5.
Odcedź i wyrzuć marynatę.
6.
Grilluj kurczaka na rozgrzanym grillu, aż przestanie się różowy w środku, 4 do 5 minut z każdej strony.
7.
odczytany termometr umieszczony na środku powinien wskazywać minus 165 stopni F (74 stopnie C).
