Prep: 20 min
Cook: 14 min
Total: 34 min
Podaj: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 344 kcal, białko 21,9 g, węglowodany 33,7 g, tłuszcz 13,7 g, cholesterol 50 mg, sód 430,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozmrażaj ryby, jeśli są zamrożone.
2.
Opłucz i osusz papierowymi ręcznikami.
3.
Rozgrzej grill na średnim ogniu.
4.
Wytnij 18x18-calowy arkusz folii aluminiowej Reynolds Wrap� o dużej wytrzymałości.
5.
Umieść cebulę na środku arkusza.
6.
Na wierzchu ÅosoÅ› Skrop oliwÄ… z oliwek i posyp solÄ… i czarnym pieprzem Połóż ćwiartki cytryny PodnieÅ› boki z folii Złóż górnÄ… część i koÅ„ce dwukrotnie, aby zamknąć opakowanie, pozostawiajÄ…c miejsce na cyrkulacjÄ™ ciepÅ‚a.
7.
Ułóż płaskie pieczywo; zawiń szczelnie w wytrzymałej folii.
8.
Opiekuj opakowanie łososia na średnim ogniu -dużo na przykrytym grillu 12 do 14 minut lub do momentu, gdy ryba zacznie kruszyć się podczas próby widelcem, a warzywa zmiękną.
9.
Dodaj opakowanie płaskiego pieczywa do grilla przez ostatnie 5 minut smażyć, aby się rozgrzać, obracając raz.
10.
Wyjmij wszystko z grilla.
11.
Otwórz opakowania za pomocą ostrożnie przecinając górne fałdy ostrym nożem, umożliwiając ucieczkę pary.
12.
Następnie otwórz górę folii.
13.
Odrzuć plasterki cytryny.
14.
Użyj dwóch widelców, aby podzielić łososia na kawałki.
15.
Zrób kanapki, posypując pitę łososiem, cebulą, sałatą i pomidorami.
16.
Złożyć na pół do podania.
17.
W małej misce wymieszaj jogurt, bazylię i koperek.
18.
Podawać nad kanapkami z pitą.
