Prep: 10 min
Additional: 1 godz. 15 min
łącznie: 1 godz. 25 min
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 263 kalorii, białko 10,4 g, węglowodany 21,1 g, tłuszcz 15,9 g, cholesterol 11,3 mg, sód 68,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ubij mleko sojowe i jogurt grecki w dużym, hermetycznym pojemniku.
2.
Do mieszanki jogurtowej wymieszaj nasiona konopi, siemię lniane, miód, cynamon i ekstrakt waniliowy.
3.
pojemnik i wstaw do lodówki przez 15 minut.
4.
Mieszaj mieszaninę, aż nasiona chia zostaną ponownie równomiernie rozprowadzone.
5.
Wstaw do lodówki do ostygnięcia i zestalenia, co najmniej 1 godzinę.
