Przygotowanie: 3 min
gotowanie: 10 min
Dodatkowe: 2 min
łącznie: 15 min
Racje żywnościowe: 3
Wydajność: 3 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 256 kalorii, białko 11,5 g, węglowodany 26,7 g, tłuszcz 12,5 g, cholesterol 81,5 mg, sód 123,4 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Włóż mleko do miski przystosowanej do kuchenki mikrofalowej i nagrzej w kuchence mikrofalowej na 2 minuty.
2.
Wymieszaj czekoladÄ™, cukier i cynamon.
3.
W małej misce ubij jedno jajko na gładką konsystencję, a następnie wymieszaj z mieszanką czekoladową.
4.
Wróć do kuchenki mikrofalowej i gotuj na wysokich obrotach przez 3-4 minuty lub do uzyskania piany (uważaj, aby się nie zagotowała).
5.
Ubijaj do uzyskania gładkości.
6.
i wlej do 3 filiżanek.
7.
W razie potrzeby udekoruj posypkÄ… cynamonu.
