Prepare: 20 min
Cook: 40 min
Total: 1 godzina
Serves: 5
Wydajność: 10 bułek
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 453 kcal, białko 24,1 g, węglowodany 57,1 g, tłuszcz 14,2 g, cholesterol 53,1 mg, sód 892,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 300 stopni F (150 stopni C), W dużym garnku zagotuj wodę, dodaj liście kapusty i gotuj 2 minuty.
2.
Odcedź.
3.
Połącz ryż i wodę w małym rondlu.
4.
zagotować, następnie zmniejszyć ogień i dusić 20 minut lub do miękkości ryżu.
5.
Zdjąć z ognia i odstawić.
6.
W dużej misce wymieszać wołowinę, bułkę tartą, cynamon, odsączone i posiekane pomidory, cebulę i sól; wymieszać, aż dobrze się połączą Umieść równe ilości mieszanki wołowej na środku każdego liścia kapusty.
7.
Umieść 1 łyżkę ryżu na mięsie.
8.
Zwiń arkusze, zawiń brzegi i uszczelnij wykałaczką.
9.
Zawiń każdą rolkę w folię i umieść w płytkim naczyniu do pieczenia.
10.
Piecz przez 40 minut lub aż mięso będzie miękkie.
11.
Dobrze ugotowane.
12.
Podawaj na ciepło.
